預(yù)防**

很多醫(yī)生均的成分對泌尿系統(tǒng)的健康都有保護作用，尤其是保護女性的健康不被**，益生菌有很好的****生長的**。

緩解**癥狀

皮膚科醫(yī)生認為**多半是身體的系統(tǒng)出現(xiàn)問題引起的，益生菌有很好的增強的**，所以能有效的緩解**的癥狀。

益生菌可以有效的調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝，其中雙歧和乳的效果更明顯，腸道益生菌，口服后這兩種物質(zhì)可以使體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)換**體不吸收的物質(zhì)，從而起到了降低膽固醇的作用。

益生菌產(chǎn)品的菌含量越高越好嗎?

答：根據(jù)**不同生長階段的健康需求不同，**所需的活性益生菌數(shù)量各有不同，如嬰**身體較小，胃腸道容量有限，通常每天補充約10-30億單位的活性益生菌，而如果有消化道**時，益生菌有哪些，則需適當(dāng)增加活菌數(shù)量的補充，至于**，則每天補充約50-60億單位的活性益生菌即可滿足消化道的需求，當(dāng)然**發(fā)生時，則應(yīng)適當(dāng)增量補充。

益生菌 vs.益生元

益生菌不應(yīng)該與益生元相混淆，益生元簡單來說就是益生菌的食物！它是有助于飼養(yǎng)已經(jīng)在腸道中的好**（益生菌）的寡糖或者膳食纖維（市場上的益生元多為低聚糖類，如低聚果糖、低聚半乳糖、水蘇糖等。）【4】補充益生菌和益生元其實都是有利于腸道菌群均衡的，可以根據(jù)情況，選擇一種或兩種同時來補充。

菌株種類多且有效

菌株多樣性對選擇益生菌至關(guān)重要。 對于一般成年人，廣東益生菌，需要有效的混合乳酸和雙歧的產(chǎn)品。簡單點看，一般以是L.和B開頭的菌群。

有時候，益生菌補充劑將包含許多不同的菌株，讓消費者看起來菌株是多樣性的。但是，益生菌哪個好，市面上只有少數(shù)菌株已經(jīng)被證明是可行的，我們胃部的酸性環(huán)境和膽汁都會對益生菌產(chǎn)生*壞。當(dāng)看到具有20多個菌株的益生菌時，請記住，只有一小部分菌株才能真正達到您的腸道并有益于您的健康。還有一些菌株，如孢子生物，在健康腸道內(nèi)不是天然存在的。這些菌株實際上來自污垢！雖然孢子非常耐用，但我們需要的是在健康消化系統(tǒng)內(nèi)自然發(fā)現(xiàn)的菌株

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