






我們公司是一家從事【瑜伽服】【運動服】【無縫***】【無縫內(nèi)褲】【背心】【文胸】【吊帶背心】為主及設(shè)計、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的服飾公司。
分享瑜伽服的選購注意事項
不要穿:全棉***褲
問題:所有人都告訴你要穿全棉***褲,盡管這種纖維透氣性好且吸汗,但是運動的時候一旦濕了就會變重并且很難干透(晾曬的時候全棉衣服也比較難干,對吧)。
建議:想要避免一堂課60分鐘都濕噠噠的,選擇一款時尚的排汗內(nèi)褲吧。
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數(shù)量瑜伽服裝一般應(yīng)準備兩套以上,以便我們及時地更換,尤其是高溫瑜伽更應(yīng)如此。但是需要提到的一點是:對于古老的瑜伽修行而言:認為我們練習瑜伽時應(yīng)該一直穿著同一件衣服而不要清洗,這樣有助于瑜伽修行。當然這對于我們現(xiàn)代人來講非常困難,所以我們并不推薦,只是作為知識了解而已。總之,在練習瑜伽的時候讓你的身體沒有外在的束縛,舒展自如,能帶給你平靜、放松心情的瑜伽服才是首要選擇。
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雙腿背部伸展式瑜伽
直角坐姿,吸氣,雙臂向上抬起高舉過頭,眼隨手動,呼氣,雙臂帶動上身以腰胝部為折點向下伸展折疊,雙手抓住雙腳外側(cè)。吸氣,挺直背部, 呼氣,曲雙肘,放于雙腿兩側(cè)地面上,上身再次向前延伸,腹部,胸部,前額依次 碰觸雙大腿上側(cè),雙手可在腳前方手腕相握,腳尖指向天花板。 隨著每次呼氣,上身再次向前延伸,雙腿伸直,不要曲膝,腳尖向后伸展, 拉伸雙腿后側(cè),配合呼吸保持姿勢。 吸氣,松開雙手,雙臂伸直帶動上身抬起還原正中,雙臂高舉過頭,眼看雙手。呼氣,雙臂還原體側(cè)。坐姿放松。
***:能強化i臟,增強性控制能力,滋養(yǎng)脊柱***,增加脊柱中的血液流量,緩解背痛,按i摩腹部臟器,提高消化功能。

