小貼士：月子洗澡的好處有哪些

幫助睡眠 　　洗澡可以有效的促jin睡眠，緩解臨蓐對于產婦身體造成的萎靡狀態(tài)。此外，洗澡還能有效的促進產婦血液循環(huán)，產婦在洗澡后會感覺到精神舒暢等情況。

親子悅母嬰護理是一家母嬰產后護理機構，的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后***、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！

小貼士：適合產婦月子期間食用的食材

蓮藕：蓮藕擁有豐富的營養(yǎng)，而且清淡爽口，非常適合產后的新媽媽們食用。在蓮藕中所蘊含的豐富淀粉、***與礦物質，可以起到健脾養(yǎng)wei，清熱生ru的效果。而且產婦在產后多吃蓮藕的話，還能及時的清楚腹內所積存的瘀血，增加產婦的食欲，促進分泌，對于產婦與寶寶來說都非常有利。

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小貼士：怎樣才算是科學合理的坐月子

1、飲食適度，產婦在月子期間應該以少食多餐為原則，而且飲食要適當，不要過度的滋補，以免造成營養(yǎng)過深等情況，造成脂肪堆積身體肥胖等問題。 　

2、保持一個愉快的心情，產婦在分娩之后體內的分泌變化較大，這很容易會對于產婦的情緒要造成影響，所以對于產婦來說要注意放松壓力，保持一個愉快開朗的情緒，這對于產婦非常重要。

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