蛙泳翻腳蹬水時，由于平時很少做這個姿勢，現(xiàn)在剛開始做起來感覺很吃力，很不適應。

在翻腳時腳踝沒有力量，不能正確翻掌勾住，腳掌不能正確對水，通常都是以腳背內(nèi)側(cè)蹬水或者其它錯誤動作，而不是腳掌內(nèi)側(cè)向后蹬水，導致動作錯誤。

這樣不僅影響練習者學習的質(zhì)量，更是影響她們今后練習的肌肉部位的不同，效果也就會不一樣。

游泳

水的密度和***相近，但人在水里由于浮力比較大，恒溫游泳池培訓，所以會有站不穩(wěn)的感覺；

水的密度變大會壓迫胸腔，從而變得呼吸困難。

感受水就是要習慣在水里，學會在水里控制自己的身體，手掌向后撥水身體就會往前走，室內(nèi)恒溫游泳池培訓，手掌向下?lián)芩?，身體自然會向上，雙腳向下踩水，身體自然就可以往上。

熟練運用手掌撥水來控制身體，首先可以在水里站穩(wěn)，當你感覺要向后倒的時候，雙手往身后方向撥水就可以讓身體往前并站穩(wěn)，其次可以控制自己在水里前進或后腿。

    對身體的平衡也有影響，吸氣太多，肺部的浮力作用加大，上體浮起，下沉，吸氣太少，肺部會有憋氣感，不能維持舒適感。力量可以幫助身體保持剛直，更省力，南城游泳，還可以傳導力量為游進做輔助效果，讓上肢形成合力，減輕推水的負擔，換氣時，無論換氣量多少，都會對力量有影響，尤其在游過500米之后，室內(nèi)恒溫游泳池教學，力量會變得更弱，因為會缺氧。

    練習游泳前進的時候，不要總是一劃一換氣，要形成三劃一換氣才能保持身體平衡。

南城游泳-恒溫游泳池培訓-大腳魚游泳俱樂部(推薦商家)由東莞市東城大腳魚游泳俱樂部提供。東莞市東城大腳魚游泳俱樂部為客戶提供“游泳幼教；游泳培訓”等業(yè)務(wù)，公司擁有“大腳魚”等品牌，專注于教育、培訓等行業(yè)。，在東莞市東城區(qū)主山大塘頭松毛嶺街北區(qū)9號的名聲不錯。歡迎來電垂詢，聯(lián)系人：劉小姐。