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豈止是***襪

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穿***襪注意事項(xiàng)

***襪≠***襪

愛(ài)美的MM們對(duì)***的追求永無(wú)止境。在寒冷的冬天里，穿一雙緊致貼身的***襪就能輕松***，這等美事讓人趨之若鶩。***近，看似更加***的“******襪”、“梯度壓力襪”在網(wǎng)上賣得紅火，也賺足眼球。

真相：***襪的壓力有嚴(yán)格規(guī)定

坊間所稱的“***襪”，其原理就是***上的“***襪”——一種彈力較大的襪子，能夠?qū)ν炔啃纬蓧毫?，但兩者并不等同?

***表示，***襪是一種治i療輔助的***器械，主要針對(duì)下肢***、血液回流不暢、有靜脈***者等患者。下肢***患者的血管壁受損，導(dǎo)致靜脈血壓無(wú)法通暢回流。在***襪的壓力之下，可以縮小血管“門洞”，促進(jìn)回流。

由于靜脈回流系統(tǒng)存在深靜脈系統(tǒng)和淺靜脈系統(tǒng)，兩者都要通暢，施加的壓力需要合理，才能保證回流的正常。因此，***襪的壓力大小、壓力梯度設(shè)計(jì)必須經(jīng)過(guò)***考量而專門設(shè)計(jì)的。真正的******襪需要到醫(yī)i療器械店購(gòu)買，并持有“械字號(hào)”，一般價(jià)格在200元/雙以上。

而流行于MM之間的***襪是參照***，增強(qiáng)襪子的彈性，對(duì)腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒(méi)有經(jīng)過(guò)***設(shè)計(jì)，也沒(méi)有梯度壓力的考量，其壓力往往也小于***的***襪。

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堅(jiān)持正確的***運(yùn)動(dòng)

快走or慢跑

腿靠墻式拉筋

將腿繃直緊貼住墻，然后輪流踩腳掌，心里默數(shù)60下，記??！每次一定要盡可能地拉到***底。千萬(wàn)不要小看這個(gè)普通的動(dòng)作~看上去容易，但堅(jiān)持下來(lái)幾分鐘會(huì)讓你感到無(wú)比地酸爽！但是酸痛的背后，可以讓你拉長(zhǎng)小腿線條，還能在短期內(nèi)練出漂亮纖細(xì)的腳踝！

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如何鍛煉出漂亮的腿型？

蘿卜腿

經(jīng)常穿不合腳的鞋子，或是愛(ài)穿高跟鞋、厚底鞋的女性特別容易變成蘿卜腿。腳脖子雖然很細(xì)，小腿肚卻很大，比例失調(diào)一看就覺(jué)得別扭。

發(fā)胖原因：

穿不舒適的鞋子，或是長(zhǎng)時(shí)間久站，導(dǎo)致小腿部位血液循環(huán)不暢，血液無(wú)法回流至上半身，下半身毒i素堆積。

甩肉方法：

改善血液流通狀態(tài)是減掉蘿卜腿的關(guān)鍵，可以每天用熱水泡腳10分鐘左右，幫助腿部的血液循環(huán)。另外平躺做空中自行車也有同樣的效果。

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