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瑜伽服什么材質(zhì)的好

瑜伽服面料

目前市場(chǎng)上瑜伽服以粘纖面料常見(jiàn)，面料，因其價(jià)格和舒適度的配比。當(dāng)然竹纖維材質(zhì)的面料，材質(zhì)確實(shí)是好，但就有點(diǎn)小貴了，貴就貴在它是天然的環(huán)保產(chǎn)品。鑒于我們只是在練習(xí)瑜伽時(shí)穿著，如果它能滿足我們?cè)诰毩?xí)瑜伽時(shí)的各種要求，我覺(jué)得那就是一件蠻不錯(cuò)的瑜伽服了，就性價(jià)比來(lái)說(shuō)，個(gè)人覺(jué)得粘纖的材質(zhì)是蠻舒服的，而且價(jià)格也適中，在一兩百左右。

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樂(lè)彩晨為您分享練習(xí)瑜伽小提示：

1、以赤足在不會(huì)打滑的地面或在瑜伽墊上練習(xí)為佳。坐、臥、跪的姿勢(shì)，可在地毯或者折疊的氈子上做。

2、穿著要輕松舒適，以便身體自由活動(dòng)，不受拘束。

3、保持空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。飯后須待三到四個(gè)小時(shí)，方可開(kāi)始。進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)不要練習(xí)瑜伽姿勢(shì)。

4、蕞理想是空氣流通的場(chǎng)所，且有足夠空間伸展手足肢體，不會(huì)碰撞到任何東西。

5、除非另有說(shuō)明，一般都用鼻子呼吸。在做姿勢(shì)時(shí)不需要屏氣，尤其是高i血壓患者。

6、注意補(bǔ)充水分。如果在天氣炎熱、練習(xí)房間溫度高等容易出汗的情況下練習(xí)瑜伽姿勢(shì)，可在課前大約一小時(shí)左右以及

課后10~30分鐘，aimn面料，喝上一大杯加了約1/8茶匙鹽的開(kāi)水。補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃帜苁股眢w靈活、預(yù)防肌肉的痙攣及受傷。

7、要有耐心。合理安排日常的練習(xí)、持之以恒才能得到練習(xí)瑜伽的蕞大益處。如果因缺乏耐心迫使自己做出與體能不符

的難度動(dòng)作，將會(huì)導(dǎo)致受傷。

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樂(lè)彩晨為您分享選對(duì)瑜伽服，其實(shí)很簡(jiǎn)單

設(shè)計(jì)要貼身、舒適自然

練瑜伽會(huì)進(jìn)行各種體式，如倒立、后彎式體式，松松垮垮的衣服會(huì)往下滑，會(huì)露出衣物和內(nèi)飾，這是非常不i雅觀的。其次貼身的衣服能輕易觀察到自己的體式是否到位，練瑜伽如果體式不到位，冰涼紗面料工廠，對(duì)身體是有傷害的。

如果你確實(shí)喜歡寬松舒適的瑜伽服，可以備一套在冥想的時(shí)候穿，這也是不錯(cuò)的選擇。