練習高溫瑜伽的好處和注意事項《4》

高溫瑜伽的效力

1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。

2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。

3、增搶心、肺和的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。

4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。

5、調節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。

6、醋進新陳代謝，贈強棉疫力，改善關節(jié)的靈活性。

7、刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內，迅速肖脂，令皮膚亮麗、光澤。

8、平衡飲食及挑節(jié)。

9、通過調整壓力而達到醋進睡眠的作用。

10、醋進血液循環(huán)，改善人體內循環(huán)。高溫瑜伽雖可加速熱量的代謝與消耗，但仍須搭配調整飲食，方能有助于減肥。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業(yè)的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！瑜伽不像舞蹈、雜技那樣要求身體柔韌，而是講究能量平衡，用呼吸帶動身體運動，呼吸越深身體越伸展。

高溫瑜珈設備哪種好《2》

相對墻體的半包或全包取暖，墻體取暖不但需要大量的木質裝修，這已經是老式的高溫瑜珈裝修風格了，裝修風格厚重，現(xiàn)在的裝修風格大部分是現(xiàn)代簡約，成本低，而且迎合現(xiàn)代人的審美！這種墻體管式加熱設備，除了裝修的缺陷外，還發(fā)紅黃光，價格低廉，視覺效果差，只有北方少數小型瑜珈房還在沿用，對于經濟發(fā)達的近三年新開瑜伽館，墻體加熱已經消失了，大部分采用頂式加熱。瑜伽練習能夠梭陰、恢復因道壁彈性和緊張度，促進產道恢復，讓夫妻生活重回產前水平。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業(yè)的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！誤區(qū)四：瑜伽就是拉伸就是鍛煉身體柔韌性瑜伽是意念配合著呼吸來完成體位，是動靜的結合。

采用熠美電天暖設備對高溫瑜珈練習者又有哪些好處？

1.首先考慮練習者的健康問題，我們的產品不發(fā)光，這樣就不會刺激您的眼睛，不吹風，這樣就不會使室內干燥，浮塵四起，不發(fā)聲，保證了您在純凈的環(huán)境下練習，效果更佳！

2.遠紅外輻射取暖更保障了練習者的練習效果，遠紅外線就像陽光一樣普照在您的身上，卻絲毫沒有陽光中所包含的對人體有害的紫外線輻射。所以，無形中加大了高溫瑜伽室的成本，而且它的耗電量和其它電采暖設備是一樣的，一般按每平米300-400W計算。 遠紅外線又稱“生命之光”，促進血液循環(huán)和新陳代謝，萬物生長靠陽光，長期不見陽光的人會變得憔悴，所以許多專家把它稱作是：名符其實節(jié)能省源的有益健康的“綠色取暖產品”。

3.在安裝了熠美電天暖的瑜珈室內練習，不會感覺空氣悶，因為在依舊開著通風設備的情況下保持熱瑜伽要求的溫度。

4.對熱瑜伽練習者有一定的理療作用，尤其是對長期做辦公室的白領人士，肌肉僵硬，精神壓力大，通過大量排汗，練習身體脊椎和各個關節(jié)的的柔韌度，在遠紅外的輻射下， 練習完一整套動作后，會倍感輕松愉快。

泉州騰威桑拿主要從事銷售、設計、安裝和維修保養(yǎng)高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等桑拿設備，專業(yè)的設計可根據客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,桑拿房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產品質量安全有保障，工程設計值得信賴，完善的服務讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！以一個保溫效果一般的高溫瑜伽房為例，每平米300W-400W的功率（和以上三種每平米所需要的功率相同），它可以在30分鐘將室溫提升至38℃以上。

春天瑜伽練習要注意哪些問題《1》

春天瑜伽練習要注意哪些問題

　　1.不要練習超過自己極限的難度體式

　　體式的練習鍛煉的是自己的身心，每個人身體條件不同，練習的程度也有所不同，有些人柔韌度較好，有些人平衡感很強，有些人則力量強一些，不論怎樣，鍛煉的都是自己的身心，所以大可不必與學友較勁，只要自己感覺好，今天比昨天進步，就是成功。高溫瑜伽雖可加速熱量的代謝與消耗，但仍須搭配調整飲食，方能有助于減肥。勉強自己的身體，生拉硬扯，受傷也就難免了。

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