北京美容護(hù)膚網(wǎng)隸屬于北京分類168信息網(wǎng)麗人頻道，而分類168信息網(wǎng)是全國(guó)最大規(guī)模的分類信息網(wǎng)站，網(wǎng)站以服務(wù)本地生活服務(wù)為主旨，目前擁有眾多城市站點(diǎn)，分類168信息網(wǎng)站整合了全國(guó)各地的供求、企業(yè)、產(chǎn)品、便民等信息資源，為全國(guó)人們提供了一個(gè)強(qiáng)大的、身邊的、可靠的免費(fèi)綜合信息發(fā)布查詢平臺(tái)，同時(shí)也將是一個(gè)網(wǎng)民進(jìn)行互動(dòng)交流的中國(guó)信息網(wǎng)站。我們以本地化、身邊化、區(qū)域化服務(wù)為目的，逐步發(fā)展成為線上線下，雙服務(wù)于民的分類信息網(wǎng)站。 　　北京美容護(hù)膚網(wǎng)導(dǎo)語(yǔ)：被紫外線折磨了一整個(gè)夏天的MM似乎終于可以放松了?但是大家千萬(wàn)別忘了，趁著紫外線照射產(chǎn)生的黑色素沉淀還沒有形成色斑前，趕緊把美白工作重視起來(lái)吧!北京美容護(hù)膚網(wǎng)為你分享如何拯救肌膚快速讓自己白回來(lái)? 　　北京美容護(hù)膚網(wǎng)：正確高效美白的方法不單單是通過(guò)護(hù)膚品來(lái)達(dá)成的，配合相應(yīng)的食療和良好的生活習(xí)慣也可以達(dá)到美白肌膚的目標(biāo)，并且還可以加速美白產(chǎn)品在肌膚上發(fā)揮的能效。 　　飲食美白：干性皮膚的MM在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等，水產(chǎn)品也是滋養(yǎng)干性皮膚的美容食物。這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關(guān)系，經(jīng)常食用會(huì)使皮膚粘膜必需蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素得到補(bǔ)充和代謝。 　　身體補(bǔ)水美白：喝飽水肌膚補(bǔ)水對(duì)于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空氣中水分較少，肌膚容易干燥，這個(gè)季節(jié)更應(yīng)給肌膚補(bǔ)足水分，防止皮膚干裂，同時(shí)補(bǔ)水也是為美白打好基礎(chǔ)。秋季不僅要給身體喝飽水，也要讓肌膚隨時(shí)處于飽水狀態(tài)。 　　充足睡眠：睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤(rùn)有彈性。而且在睡覺期間，是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)段，這時(shí)候使用一些天然的美白護(hù)膚品，則可以在夜間很好的被肌膚吸收，從而達(dá)到皮膚美白的效果。 　　吃點(diǎn)維生素：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素A、C、E具有改善皮膚組織和抑制黑色素沉淀的效果，長(zhǎng)期多攝取可以美白肌膚，多吃不僅可以為肌膚增加活力，而且還可以使肌膚更加白皙。 　　以上就是北京美容護(hù)膚網(wǎng)分享的MM秋季美白之如何預(yù)防色斑。