雙人秋千

功 能:提高身體的靈活性、協(xié)調性，增強腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，坐在座板上，隨著秋千的搖擺有節(jié)奏并均勻用力前后搖擺。

注意事項:1.兒童使用時，需大人在側保護; 2.運動時注意防止碰撞到周圍人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千擺動

方向前后2米范圍內禁止站人; 5.秋千擺動角度不大于與立柱所成45度角。

攀巖器

功 能:發(fā)展人的攀巖及爬山能力，健身器材多少錢，增強身體的靈活性和協(xié)調能力。攀巖器

方 法:人可先身入內圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿內圈下來。

三人轉腰器

增強腰部、腹部的肌肉力量， 改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性，

靈活性，有利于健美體形，延安健身器材，較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉

牽張放松，起到通經絡促進氣血暢通，戶外健身器材，強腰固作用.適

用于腰部活動障礙，健身器材生產廠，腰肌勞及周身疲乏等癥.

扭腰特別警示:1做轉體練習時，不可脫手撒把，防止轉體

扭腰時的慣性力將人甩出撞傷.

2剛開始轉體練習時的幅度和速度不可過大過快，防止扭

腰部、腕部

3在轉體練習過程中出現(xiàn)眩暈，惡心癥狀時應立即停止練習

.

投籃器

使用方法投籃器設三個彎曲筒，前端成喇叭狀，投籃命中

，籃球可沿三個彎曲筒掉下，反復練習。評分標準連續(xù)命

中10次為優(yōu)，連續(xù)命中8次為良，連續(xù)命中6次為中，連

續(xù)命中4次為差。

功能特點提高投籃命中率，增強身體的靈敏和靈活性;同

時具有趣味性，使運動和游戲兩者兼有。.限用人數(shù):3人

運動速度不宜太快，防止摔落

損傷。 限用人數(shù):1人