性患者，大多數(shù)有體虛多夢(mèng)，而突出的是睡眠淺表，入睡困難，稍有動(dòng)靜可驚醒，醒后再難以入睡。第二天總說，昨晚作了一夜的夢(mèng)，白天無精力，做任何事情、工作學(xué)習(xí)，都沒有興趣也沒有精力，***天天睡不著，面容憔悴等癥狀。患癥的都有程度不同的睡眠障礙，性以入睡困難為突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個(gè)和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時(shí)間長(zhǎng)久了氣陰虛、肝陽上元，引起恐懼癥，一到晚上就在思考，今晚會(huì)不會(huì)，總是擔(dān)心再，***睡不著什么原因，結(jié)果真的不能入睡，這樣循環(huán)的結(jié)果造成了性，睡不著***，引起越難以入睡、陰虛、肝陽上元、氣血兩虛、癥越加嚴(yán)重，使患者苦惱萬分，希望從根本解決的辦法。

【采取的措施】一、首先要針對(duì)誘發(fā)因素進(jìn)行處理。二、治法：對(duì)癥治可以短期應(yīng)用。常用有三1唑 1侖每晚0.25～0.5mg，或阿 a普 p唑 z侖每晚0.4～0.8mg 。亦可使用舒樂安定，氯硝安定等。但不能長(zhǎng)期使用，以防成癮。三、生物反饋及各種放松療法對(duì)消除***有益，可以提高睡眠質(zhì)量。培養(yǎng)適合個(gè)人的體育鍛煉和入睡習(xí)慣，幫助患者了解睡眠生理及指導(dǎo)正確對(duì)待的心***法亦十分重要。癥

3、惡補(bǔ)睡眠族易患***癥：

由于工作繁忙，新泰***，時(shí)常需要工作到凌晨，而第二天又需要準(zhǔn)時(shí)爬起來的上班族朋友，平時(shí)睡眠已經(jīng)嚴(yán)重的不足，假日在家惡補(bǔ)睡眠，睡它個(gè)昏天黑地。

分析：

保證正常充足的睡眠時(shí)間對(duì)一個(gè)人的健康來說是很重要的，一般成年人每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在6~8個(gè)小時(shí)。例如，一般在晚上10~11點(diǎn)睡覺，早上6—7點(diǎn)起床，這樣可以使人維持比較穩(wěn)定的生物節(jié)律，有益于人的身心健康。而在節(jié)假日里黑白顛倒的睡法，很容易擾亂***正常的生物節(jié)律，就會(huì)產(chǎn)生不該醒的時(shí)候醒(例如午夜)，不該睡的時(shí)候瞌睡(例如白天上班時(shí)間)。久而久之，癥狀便不請(qǐng)自來了。