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跆拳道是需要活動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)、協(xié)調(diào)身體各個(gè)部位的一項(xiàng)具有極高健身價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)。跆拳道動(dòng)作中的各種踢腿，手臂的上防、下防、拉伸等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)肌肉的爆發(fā)力和持久力，鍛煉手、眼、腳乃至全身的協(xié)調(diào)性。
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