何才能安穩(wěn)入眠？龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕告訴您幾個小方法

讓你的身體動起來

睡前來一點運動有時候也有所幫助，夜跑或者瑜伽后總是可以睡得好。近夜跑似乎不是很安全，我會很建議各位可以在家做做瑜伽，不是很劇烈的運動，也不會讓你的身體很亢奮。一般做完瑜伽，我就想要往床上倒！如果出汗量很大，再泡上一個澡，龍氏頸椎枕廠家批發(fā)，也很幫助睡眠。

聽一些舒緩的音樂

音樂可以緩解人的情緒，讓人更容易進入一個安靜的狀態(tài)，從而對大腦和人的精神進行一個放松，所以對于睡眠也更有促進作用。并不是所有的音樂都對睡眠有所幫助，不同人群適合的音樂也有不同，要根據(jù)自身的喜好來挑選適合自己的音樂，盡量選擇一些安靜、舒緩的音樂。如果想對睡眠有所幫助的話，盡量選擇一些讓自己感覺到舒適的歌曲。

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枕頭的作用是睡覺時墊在頭頸部下面，使頸椎在人睡覺時也能夠維持正常的生理弧度，并使頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節(jié)以及穿過頸部的氣管、食道、神經(jīng)等組織器在睡覺時與整個人體一起放松與休息，目前國內較好的枕頭是體魄金，它不僅舒適，而且對安寧神等很有幫助

我們該怎么選擇龍枕？龍氏頸椎枕

我們龍枕是根據(jù)人的身高和肩寬來選擇合適高度的碼數(shù)（枕頭），科學承托頸椎的力的原理，以達到調節(jié)頸椎的正常彎曲度。

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目前主流的天然乳膠枕制造工藝有兩種，化學發(fā)泡和物理發(fā)泡?；瘜W發(fā)泡的枕頭更厚實，八步區(qū)龍氏頸椎枕，但透氣性和回彈性比物理發(fā)泡的枕頭較差；物理發(fā)泡枕頭會讓乳膠生成均衡一致、內部相連的蜂窩結構，更加松軟有彈性，透氣性更好，壽命也會更久。

乳膠枕怎么挑？自學的專家告訴你乳膠枕是看真乳膠含量的，一般不去檢測你是感覺不大出來的，市面上一般是沒有真乳膠的，龍氏頸椎枕價格，都有合成乳膠以及一些化學輔料參雜在內的，市85%-90%的乳膠含量算良心商家了。我們也不可能為了一個枕頭去找什么鑒定，所以只能從手感，透氣孔，味道方面來認定乳膠的好壞。

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