碳酸飲料補充信息

碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，并會影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。“牛奶含大量乳酸鈣，***的吸收率高達40%，但鈣元素在胃中轉(zhuǎn)化為氯化鈣后，由于無機鈣不易被***吸收，所以導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)***完全無法吸收。同時，飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因為過多的糖分被***吸收后會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。 1升裝的大瓶可樂飲料中含糖超過80克，其熱量相當于兒童一日三餐的總和，飲料帶走的不僅是孩子們的胃口，還會***正常代謝，誘發(fā)胃腸道***，并把鈣、鐵、銅等營養(yǎng)物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)給“沖”走。研究表明，偏愛碳酸飲料的兒童中，約六成因缺鈣而影響正常發(fā)育。特別是可樂型飲料，因磷含量過高，過量飲用會導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。因此，青少年還是少喝碳酸飲料。

　 除了能增z強***以外，碳酸飲料還可以幫助***降溫，這也是廣告中總是會提及的一大功能。

　　我們都知道，碳酸飲料中被注入了大量的二氧化碳氣體，該氣體在進入體內(nèi)以后，溶解度會隨著溫度的升高而減少，人就很容易打嗝，并趁此機會帶走體內(nèi)的熱量。這就是為什么喝碳酸飲料容易打嗝，并在天熱時起到解暑作用的原因。

　　不過，即使為了解暑，也不建議大家把碳酸飲料放在冰箱里冷凍后飲用，過涼的食物和飲品會對腸胃造成刺激，且寒氣太大，對身體無益。