颶風搏擊館
——***酷的***據(jù)點和第二種健身狀態(tài)
21世紀的今天，隨著生活水平的提高以及健身觀念的普及，人們越來越關注自身的生存狀態(tài)和健康狀況。在這之前人們大多數(shù)會選擇去健身房鍛煉，但是健身房里“澡堂子”式的授課方式越來越不能滿足消費者的需要了，他們需要更***更細致的平臺，從而各種***工作室、道館如雨后春筍般而生，而這種exclusive的服務也更符合越來越多追求高質(zhì)量服務人群的要求。
搏擊館的興起，讓那些心懷功夫***人生夢想的人，對沉默的啞鈴和浮躁的操房已經(jīng)產(chǎn)生厭倦的人，想要獲得強健而敏捷的身體和銳利目光的人，甚至因為性格懦弱輸?shù)羯虉霾┺牡娜?span>···在原始對抗中磨練意志，找尋真實的自我，讓壓力、身體、性格、懶惰、易怒、散漫···等太多我們想改變的現(xiàn)狀，在拳腳中宣泄！
如今，搏擊不再只是******，各種文化背景下的***技術已經(jīng)變成流行文化的一部分。它不但重新定義了體能***和身體狀態(tài)，更融合了人與人接觸的方式，拳頭、關節(jié)、肌肉、韌帶這些人類本源的競爭工具，變成新銳的生活態(tài)度，拳臺上下，朋友一場。長期堅持搏擊類課程不僅可以達到技擊的目的，而且在體型修復上有著很大的幫助，雕刻形體，減輕身體多余的負擔，達到強健心肺的目的。
颶風搏擊館這個***至酷***的地方，會讓大家一踏進就興奮得天雷地火，教練、會員和他們之間的搏擊術，互相影響互相融匯，放大出一種別樣風范和氣質(zhì)的健身新景觀！
本館常年開設跆拳道、MMA（綜合***）、拳擊、各類搏擊課程，隨到隨學。另外，為了解決社區(qū)孩子們學跆拳道遠的大難題，開設各類特色少兒跆拳道課課程及寒暑假全托班，聘請***前***隊運動員施教。
本館的口號是：在汗水中揮灑，在拳腳中宣泄！
為了讓大家對各類搏擊項目有個初步了解，下面做下簡單介紹：
一、 MMA綜合***技
MMA是英文Mixed Martial Arts的簡寫，即綜合***。MMA綜合***技講究的是兼容并蓄、綜合***，***體系從站立的踢、打、摔、拿、絞一直到地面關節(jié)技、地面控制技、地面絞技、地面擊打技、面面具到，MMA并沒有流派之分講究一個***的***體系應不像拳擊、跆拳道、空手道、柔道等那樣只練習拳腳或者摔法，再也沒有像MMA這樣接近于街頭真實***的項目了。打破普通武術學習的局限性（比如跆拳道只能用腿，拳擊只能用拳，散打不能用肘膝，泰拳不能摔跤和反關節(jié)，他是完全已實戰(zhàn)出發(fā)的***技術，是拳擊、散打、柔道和摔跤等運動的***結合。，他是完全已實戰(zhàn)出發(fā)的***技術，在實戰(zhàn)應用中是***風行的搏擊運動，也是目前世界上***流行、******的一項實戰(zhàn)***技能。MMA綜合***不僅是一門***自衛(wèi)的寶典，也是一門***學問，更是生活中的一門必修課!
MMA不僅能使瘦的人增肌，相反，還能使肥胖的人***塑型，使體重***正常。已成為當今健身界的時尚新寵，一節(jié)MMA課程可以運動到你全身大部分肌肉群，據(jù)***博士統(tǒng)計：每小時搏擊課程消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，如果您一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅！
本館杭城***推出MMA綜合***班，歡迎您的加入！
MMA可使用動作及技巧同其它競技項目比較表：
拳 肘 踢 膝 鎖臂***鎖腿抱摔倒地
MMA + + + + + + + + +
摔跤* + +
柔道* + + + +
俄羅斯式摔跤 + + + +
拳擊* +
跆拳道* + + +
泰拳 + + + +
散打 + = + + +
+ 表示可使用動作
= 表示新允許使用的動作
* 表示現(xiàn)在的奧林匹克項目
二、 BOXING拳擊
拳擊是戴（拳擊）手套進行***的運動項目。學習掌握好拳擊技術之后，就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復訓練實踐后，作為***自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習者的***意識和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習中自然而然地掌握了***自衛(wèi)的本領，提高練習者遇到***時自我保護能力。拳擊運動是手腦并重、全身活動的運動項目，經(jīng)常練習拳擊，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高***各系統(tǒng)的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使***能夠適應長時間高度緊張狀態(tài)下的工作、訓練和比賽。經(jīng)常練習拳擊的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛煉和提 高，這種靈敏性和反應能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會使你 覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和***。。，同時拳擊本身具有的粗獷與野性的魅力，拳擊運動表現(xiàn)著較高的力度美、健康美、技藝美，具有強烈的吸引力和刺激性。
由于拳擊動作多變，包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，有爆發(fā)力，所以在鍛練全身每一塊肌肉的同時，我們身體的彈性、柔韌性及反應速度也將得到***的提高。
喜歡拳擊的N個理由：
1:把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性（這種本性可不單單屬于男人）。在這個物欲***的年代，家庭、事業(yè)給每個人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會變得抑郁、脾氣暴躁。一位***教練說，不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們在日常生活中反而很有氣質(zhì)和度量。
2:拳擊是一項很適合女性***的運動，拳擊練習活動量大，運動中***的腹部，腰部和胯部不停的運動，不僅有充分燃燒體內(nèi)脂肪的作用，同時也能合理有效的雕塑身體各部分肌肉，使之形態(tài)達到***．整個人都變得更加靈活。
3:健體、***：現(xiàn)代都市有很多都是‘坐班族’，經(jīng)過一段時間的鍛煉，久坐產(chǎn)生的***、脖子疼等毛病不見了，還起到了***降體重的作用。由于現(xiàn)代社會女性，特別是工作繁忙，經(jīng)常加班到很晚的白領***，工作壓力大.上下班坐車、開車、步行，都會有不同程度的***性，經(jīng)常會遇到一些突發(fā)事件，例如：***、性騷擾、交通事故等，學習拳擊可以讓我們的身體更靈活、反應更靈敏，加強我們的防范意識，緩解、釋放壓力，讓我們更健康、更安全、更自信！
4:真的很好玩！練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那么你會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣。
三、 TAEKWONDO跆拳道
是一種使用拳腳進行***、對抗的運動項目。跆拳道是朝鮮半島人民的國技，「跆」意為運用腳進行攻守、馬步等技術，「拳」代表以手進行的攻守技術，「道」是指練武者對武術的心靈修為。它既是一項能強身健體又能***自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊術，更是一項新興的集健身、競技、***為一體的現(xiàn)代競技體育運動。跆拳道是一種可以發(fā)揮出***極限的運動，具有很強的觀賞性和實戰(zhàn)性。長期***跆拳道，可以促進***的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等***身體素質(zhì)的發(fā)展。并且***，提高骨骼的抗沖擊性，達到關節(jié)***化，增加***自衛(wèi)能力。跆拳道推“禮始禮終”的尚武精神，培養(yǎng)***者忍耐克己，百折不撓，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品格。是提高個人身體素質(zhì)和道德品格的***佳途徑。
少兒學習跆拳道有哪些好處呢？
1、現(xiàn)在的青少年學業(yè)繁重,戶外運動較少,加上KFC等快餐的引進及我們?nèi)粘Ｋ允澄锏牟豢茖W化，在各大校園里隨處可見體重超標或者體型偏瘦的孩子，在他們中間有的是暴飲暴食，有的是嚴重挑食，使得他們小小年紀身體已處于亞健康狀態(tài)，當務之急應及時提高身體素質(zhì),加強體能鍛煉!!!
2、有些家長擔心學習跆拳道會不會耽誤孩子的學習時間，這個問題的回答我可以肯定的說：“不會”，學習跆拳道不僅不會影響孩子們學習反而會幫助他們緩解學習上的壓力，達到事半功倍的效果，跆拳道會讓孩子們學習效率提高，強身健體，提高身體素質(zhì)，鍛煉身體平衡能力及反應能力，其健體作用不言而喻，跆拳道動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使青少年的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強青少年的體力和柔韌性。
3、 跆拳道使***所有***都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德
3、 跆拳道使***所有***都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始, 以禮結束”的崇禮精神，尤其講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德，練習者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德
4、通過跆拳道的鍛煉，能夠進一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習慣，增強良好的溝通、交際能力，培養(yǎng)自信、***、團結、自強的精神。
四、 少年搏擊術班
與成年搏擊相比，兒童搏擊運動的規(guī)則更嚴格、防護措施更嚴密。小學員門需要帶上頭罩和拳套，在教練的知道下進行練習。而在對練過程中，一旦裁判認為哪個動作可能造成傷害，將會立即叫停。
針對韌帶的拉伸強化小學員的柔韌度，為以后學習搏擊打下基礎。此外，素質(zhì)練習中，會包括多種腹肌、腰背肌、大腿肌肉的力量練習，配合技術訓練，簡直就是***的***課程，而且這些都是徒手訓練，不會過度增大肌肉。長期練習搏擊課程能夠使臀部、大腿和小腿肌肉結實緊繃，對少兒肥胖有***的***效果。
五、 女子搏擊***術班
與此同時，本俱樂部為女性朋友特開設女子搏擊術班，它既是一項***的技能，也是健身、***、解壓、修身養(yǎng)性的方式之一，亦有“******”美譽。
塑身——一種超消耗熱量力減腰腹 出拳有力、眼神犀利、揮汗如雨的運動……女子搏擊的活力就是這么***十足！由于女子搏擊動作多變，包括貫穿出拳，踢腿，提膝及頻繁扭腰等動作，加上雙手的大量動作，對女性手臂的塑性非常有效，特別是女子搏擊中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，對腰腹部的***效果遠遠超過其它健身方式，堅持鍛煉，腰部會明顯變的纖細。同時，女子搏擊能讓女性的協(xié)調(diào)力和平衡感明顯進步許多，并能加強關節(jié)活動能力、肌耐力，讓身體不再僵硬。由于搏擊是一種有氧運動，因此，一節(jié)完整搏擊課程會消耗大量的熱量，故此搏擊已被廣大健身者冠為“******”的美譽。
解壓——除了有長期的好處，搏擊課程短期內(nèi)，***明顯的就是可發(fā)泄怒氣、減輕壓力。不論是朝九晚五的白領，亦或是全職太太，相信您在工作、生活中承受或多或少的壓力吧，練習“搏擊”則是您***好的選擇，在您每次用力出拳時的吶喊聲中，把心中的悶氣和不滿發(fā)泄出來，盡情的宣泄情緒、減輕自身的壓力，想像一個假想敵就在你面前，可能是罵了你一整天的上司，也可能是工作不配合的同事，出拳、踢腿、發(fā)泄心中的不滿，一個小時之后，心情也會輕松不少。
***——身手敏捷黑夜出門不用怕 。女生學習搏擊***大的好處就是，學會了一項很實用的***術。這項運動中，有氧和無氧運動相結合，人也更懂得怎么使用自己的力氣，只要掌握好技術要領，熟練記憶動作，在面臨***時力氣不大的女性也能戰(zhàn)勝對手。
。
當今，誰又敢說“女子不如男”呢！
本課程特為女性設計的簡單易學、實用,兼顧健身、塑體的***自衛(wèi)功夫，適合各類女性訓練。
另外，我們按照年齡把學員分為兩大部分，又按照不同需求分了幾個時間段（具體費用詳見費用表）：
1、成年班：（精品大班，時長1.5小時 。）
班種：跆拳道***班、MMA綜合***技***班、拳擊***班、女子搏擊班
2、青少年班：（青少年班分為：日常班和寒暑假班 ）
班種：跆拳道少年班、搏擊少年班
本俱樂部秉承“在汗水中收獲健康，在快樂中提高自己！”的教學理念，使單調(diào)的動作練習不再枯燥乏味，讓小學員們始終保持輕松愉快的心情，提高學習質(zhì)量。
3、 私教課：（一對一私教班，時長1。5小時）
私教課的好處
A、教學時間富足。與大班相比，教練花在每位學員身上的時間要多，講解細、動作質(zhì)量相對高。
B、******的陪練。私人教練起到陪練的效果，而大課中由于人多，無法進行一對一的陪練。陪練對距離感與時間差的形成具有不可替代的作用，幫助學員形成實戰(zhàn)的真實感。喂招、喂靶的能力相當于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好象長跑時前面有一個領跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時難以跑出的成績。
C、***有保障的安全系數(shù)。教練當陪練***反而更加安全，因為教練能制造不同的時機、模擬真實的實戰(zhàn)場景、控制出擊的力量，這種模擬真實***場面與時機的練習能形成腦子快速應答的題庫，在將來不期而遇需要進行自衛(wèi)的時刻，能臨危不亂。
D、為每人建立有一個訓練檔案。訓練中不斷改進技術與存在的不足，建立有專門的個人檔案。課后都做個人教學小結。
E、 一次訓練課相當于三次大班課程的進度，。對于***思維與身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉更有效
B、******的陪練。私人教練起到陪練的效果，而大課中由于人多，無法進行一對一的陪練。陪練對距離感與時間差的形成具有不可替代的作用，幫助學員形成實戰(zhàn)的真實感。喂招、喂靶的能力相當于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好象長跑時前面有一個領跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時難以跑出的成績。
C、***有保障的安全系數(shù)。教練當陪練***反而更加安全，因為教練能制造不同的時機、模擬真實的實戰(zhàn)場景、控制出擊的力量，這種模擬真實***場面與時機的練習能形成腦子快速應答的題庫，在將來不期而遇需要進行自衛(wèi)的時刻，能臨危不亂。
D、為每人建立有一個訓練檔案。訓練中不斷改進技術與存在的不足，建立有專門的個人檔案。課后都做個人教學小結。
E、 一次訓練課相當于三次大班課程的進度，。對于***思維與身體協(xié)調(diào)能力的鍛煉更有效
另：本俱樂部還配備了部分健身器材，例如: 啞鈴、杠鈴、力量綜合健身器等，并為學員免費提供***指導，幫助會員塑造自己心中理想的***身形。
此外，本館提供增肌/***健身營養(yǎng)品及水吧，私人物品柜，男女更衣室，淋浴室等人性化服務。
本館地址：濱江區(qū)濱盛路彩虹城93號（彩虹城室內(nèi)籃球/羽毛球館對面）
咨詢電話：81990159 15088709991 15088709992
聯(lián)系人 ：楊教練 孫老師
***群 ：87955537