***訓練運動療法

適應證和禁忌證 各型***的病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)的療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療的效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是***后仰運動應禁忌。椎動脈型***的病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

日常訓練

1. 枕頭與睡眠：枕頭***應略凹進，高度為10~12cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習慣側(cè)臥位者，******，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。

2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型***的病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。

3. 某些日?；顒討撏Ｖ梗涸诨疾∑陂g，應停止做某些過度活動***的活動，如擦高處的玻璃。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

***訓練

所有緩解方法要么緩解有限，要么就需要傷筋動骨，但使用前述的全托式***訓練器械用于牽引時，可以改進違反生理曲線和暴的力拉伸這兩個缺點。******

利用自然重力和彈性曲面支持力的合力實現(xiàn)了對***的曲線拉伸。這種拉伸力較小，但通過對整個***全托式的支撐，***肌肉不再需要發(fā)力維持***姿勢而得到完全的解放休息，從而實現(xiàn)了快速且徹底的緩解，效果遠比按的摩正骨徹底，但代價卻非常小。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

******訓練怎能少了游泳？

需要注意的是，泳姿有幾種，并不是每種都適合做******訓練，要有所選擇，才能事半功倍。

蛙泳是***適合用來預防和緩解***的病的一種泳姿，當你俯身于水中時，******枕頭，***處于自然的生理曲度下，而蛙泳換氣時，你的頭頸仰起的姿勢，正好與平時低頭伏案時相反，這個姿勢能夠很好地促進勞損肌肉與韌帶的修復，調(diào)動***各關節(jié)參與運動。

仰泳也是不錯的******泳姿，頸部后仰的姿勢可以使***小關節(jié)得到充分的鍛煉。不過，仰泳對肩部動作要求很高，******儀器，長期仰泳還需要提防“游泳肩”。

自由泳對***的病的防治也有一定的效果，而蝶泳動作幅度太大，***的病患者，尤其是***的病比較嚴重的人，不要輕易嘗試蝶泳。游泳之前不要忘記充分熱身，******枕，游泳時盡量姿勢標準，或在***醫(yī)生指導下選擇對***更有利的姿勢。

歡迎您撥打圖片上的電話聯(lián)系我們，獲取更多優(yōu)惠喲~~~

******枕頭-******- 康世品物(查看)由內(nèi)蒙古康世品物網(wǎng)絡科技有限公司提供。******枕頭-******- 康世品物(查看)是內(nèi)蒙古康世品物網(wǎng)絡科技有限公司（https://kspw.）今年全新升級推出的，以上圖片僅供參考，請您撥打本頁面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：馮經(jīng)理。